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A Importância do Jejum Intermitente na Saúde Mental: Benefícios e Considerações
RCZ 05/02/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
O jejum intermitente, prática que alterna períodos de alimentação com períodos de jejum, tem ganhado destaque não apenas pelos seus efeitos físicos, mas também pelos potenciais benefícios à saúde mental. Diversos estudos têm investigado como essa prática pode influenciar o humor, a função cognitiva e o bem-estar emocional. 1. O que é o Jejum Intermitente? […]