Categoria: Propósito
A categoria Propósito é um espaço para reflexões sobre espiritualidade, valores pessoais, sentido de vida e conexão interior. Aqui você encontra conteúdos sobre mindfulness, meditação guiada, gratidão, espiritualidade (com ou sem religião), além de ferramentas práticas para alinhar suas escolhas com quem você realmente é. Um convite para viver com mais presença, verdade e intenção.
Como a Gratidão Transforma a Nossa Vida
Marcela Bellarosa 27/04/2025 1 Comentário Leitura: 3 min
Introdução Às vezes, a vida parece pesada.As dificuldades, as perdas e os imprevistos fazem parecer que é impossível encontrar motivos para agradecer.Mas é justamente nesses momentos que a prática da gratidão se torna ainda mais poderosa. Gratidão não é ignorar o que dói.É reconhecer que, mesmo no meio da dor, ainda existem bênçãos ao nosso […]
Como Criar um Ambiente de Trabalho Saudável: Dicas para Gestores e Funcionários
Marcela Bellarosa 31/03/2025 3 Comentários Leitura: 3 min
Um ambiente de trabalho saudável é fundamental para o bem-estar mental e físico dos colaboradores. Ele não apenas melhora a qualidade de vida no trabalho, mas também aumenta a produtividade, reduz o absenteísmo e promove um clima organizacional positivo. Neste artigo, vamos explorar como gestores e funcionários podem contribuir para criar e manter um ambiente […]
Autocompaixão: O Poder de Ser Gentil Consigo Mesmo
Marcela Bellarosa 29/01/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
Em um mundo onde a pressão por produtividade e perfeição parece nunca cessar, a autocompaixão surge como um antídoto poderoso para o estresse, a ansiedade e a autocobrança excessiva. Mas o que é autocompaixão, e por que ela é tão importante para a saúde mental? Neste artigo, exploraremos como ser gentil consigo mesmo pode transformar […]
O Poder da Autorreflexão: Um Caminho para o Autoconhecimento e Crescimento Pessoal
Marcela Bellarosa 20/01/2025 4 Comentários Leitura: 3 min
Introdução: O Que é Autorreflexão? A autorreflexão é o processo de olhar para dentro de si mesmo, examinar seus pensamentos, emoções, crenças e comportamentos. É como ser o observador da sua própria vida, permitindo uma compreensão mais profunda de quem você é e por que age de determinadas maneiras. Vamos explorar como esta prática pode […]
O Poder Transformador da Gratidão: Um Caminho para o Bem-Estar Emocional
Marcela Bellarosa 20/01/2025 1 Comentário Leitura: 3 min
Introdução: Despertando para a Gratidão Num mundo acelerado, onde as preocupações e o estresse parecem dominar nossos pensamentos, existe uma prática simples, mas poderosa, que pode revolucionar nossa saúde mental: a gratidão. Vamos explorar como cultivar um coração grato pode ser um caminho eficaz para cuidar da nossa alma e transformar nossa perspectiva de vida. […]