Categoria: Emoções
Nesta categoria, você encontra conteúdos sobre saúde emocional e autoconhecimento, com foco em como lidar com ansiedade, baixa autoestima, pensamentos negativos, estresse, hábitos e autossabotagem. Aqui, psicologia, técnicas terapêuticas e autocuidado se unem para ajudar você a entender melhor suas emoções e viver com mais equilíbrio e leveza.
Moranguinho do Amor: Por Que Pequenos Mimos Alimentam a Autoestima
Aurora 30/07/2025 0 Comentários Leitura: 5 min
Moranguinho do Amor: O Doce Caminho para o Amor-Próprio Aquela sensação de que você sempre está por último na sua lista de prioridades não é imaginação. Entre as demandas do trabalho, as necessidades dos outros e aquela interminável lista de “deveres”, seus pequenos prazeres vão sendo empurrados para depois – um depois que raramente chega. […]
Como Lidar com Pensamentos Acelerados (Ruminação)
Aurora 26/07/2025 0 Comentários Leitura: 11 min
Sua mente está acelerada agora? Comece por aqui. Se você não tem tempo para ler tudo, experimente imediatamente uma destas 3 ações: Respire: Pause e respire fundo três vezes, focando no ar que entra e sai. Observe: Diga a si mesmo: “Estou notando um pensamento, mas não preciso segui-lo”. Movimente-se: Levante-se e espreguice o corpo […]
Moranguinho do Amor: Como a Cozinha Pode Ser um Ato de Autocuidado
Aurora 25/07/2025 6 Comentários Leitura: 5 min
Moranguinho do Amor: Uma Doce Jornada de Autocuidado Você se lembra da última vez que fez algo lentamente, só para você, sem pressa e com total presença? Na correria dos dias, esquecemos que pequenos gestos podem se transformar em poderosos rituais de autocuidado. E se eu te dissesse que preparar uma simples sobremesa pode ser […]
Práticas de Mindfulness para Controlar Impulsos Emocionais
Aurora 25/07/2025 2 Comentários Leitura: 7 min
A tempestade emocional que você não consegue controlar. Aquela explosão de raiva que apareceu do nada. A ansiedade que parece um tsunami interno. Se você já se sentiu à mercê de suas próprias emoções, saiba que não está sozinho – e mais importante: existe um caminho para recuperar o controle. Mindfulness Para Dominar Impulsos Emocionais: […]
Filmes Sobre Transtorno Bipolar: Representações que Educam e Inspiram
Aurora 19/07/2025 0 Comentários Leitura: 7 min
Quando falamos sobre saúde mental no cinema, o transtorno bipolar aparece como um dos temas mais desafiadores e ricos para explorações artísticas. Filmes que abordam esta condição conseguem, ao mesmo tempo, educar o público e criar narrativas emocionalmente profundas. Através das telas, podemos compreender melhor as oscilações de humor intensas, os desafios diários e as […]
O Que Não Dizer para Alguém com Transtorno Bipolar: Evitando Frases Prejudiciais
Aurora 17/07/2025 0 Comentários Leitura: 7 min
Lidar com alguém que vive com transtorno bipolar exige sensibilidade e compreensão genuína. Muitas vezes, mesmo com as melhores intenções, acabamos dizendo frases que podem ferir profundamente quem enfrenta essa condição. As palavras têm um poder imenso – podem construir pontes ou erguer muros invisíveis. Compreender o que não dizer é tão importante quanto saber […]
Compreendendo o Transtorno do Espectro Autista: Sintomas, Causas e Intervenções
Aurora 15/07/2025 0 Comentários Leitura: 8 min
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição neurológica complexa que afeta a maneira como uma pessoa percebe o mundo e interage com os outros. Caracterizado por desafios na comunicação, comportamentos repetitivos e padrões restritos de interesse, o TEA manifesta-se de formas únicas em cada indivíduo. Compreender suas nuances é fundamental não apenas para […]
Sociopata vs. Psicopata: diferenças, origens, sinais e tratamentos
Marcela Bellarosa 13/07/2025 0 Comentários Leitura: 5 min
Entenda a diferença entre sociopatia e psicopatia Embora os termos “sociopata” e “psicopata” sejam frequentemente usados como sinônimos, eles têm características distintas que vale conhecer. Sociopatia costuma se associar ao transtorno de personalidade antissocial (TPA), enquanto psicopatia, embora não seja um diagnóstico oficial, descreve comportamentos ainda mais extremos e frios. De forma geral, ambos envolvem […]
A Psicologia da Cor Preta
Marcela Bellarosa 11/07/2025 0 Comentários Leitura: 12 min
A cor preta é fascinante e cheia de significados. Você já se perguntou por que a cor preta é frequentemente associada a elegância e sofisticação? Ela também é ligada a sentimentos de luto e tristeza em várias culturas. A psicologia da cor preta mostra que essa cor pode mudar como percebemos e sentimos. Ao entender […]
O que é inteligência emocional e como ela transforma sua vida
Marcela Bellarosa 06/07/2025 1 Comentário Leitura: 11 min
Introdução Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem navegar pelos desafios da vida com uma calma e uma eficácia admiráveis, enquanto outras são constantemente dominadas por suas próprias reações? Muitas vezes, atribuímos o sucesso exclusivamente ao quociente de inteligência (QI), à capacidade técnica ou à força de vontade. No entanto, o que realmente […]
Autoconhecimento: o primeiro passo para decisões mais conscientes
Marcela Bellarosa 05/07/2025 0 Comentários Leitura: 10 min
Introdução Quantas vezes você já se encontrou paralisado diante de uma escolha, sentindo que qualquer caminho poderia ser o errado? A vida é uma sucessão de decisões, desde as pequenas, como o que comer no almoço, até as monumentais, que definem o rumo da nossa carreira, dos nossos relacionamentos e do nosso futuro. Frequentemente, tomamos […]
Como Desenvolver o Autoconhecimento: 5 Passos Práticos
Marcela Bellarosa 04/07/2025 2 Comentários Leitura: 9 min
Introdução Você já sentiu que a vida acontece em um ritmo tão acelerado que mal sobra tempo para respirar, quanto mais para se entender de verdade? A ideia de “autoconhecimento” pode parecer um conceito grandioso, quase intimidador, reservado para longas horas de meditação em um retiro distante. Mas e se eu te dissesse que desenvolver […]