Categoria: Ansiedade
Um espaço dedicado a quem convive com a ansiedade ou deseja compreendê-la melhor. Sintomas, gatilhos, técnicas de regulação emocional, prevenção de crises e acolhimento — tudo com linguagem clara, empática e fundamentada.
Ansiedade Generalizada: Como Silenciar a Mente Hiperativa e Retomar o Controle da Sua Vida
Marcela Bellarosa 03/07/2025 0 Comentários Leitura: 9 min
Introdução Você já se sentiu prisioneiro de sua própria mente, onde preocupações constantes sobre o futuro, finanças, saúde e relacionamentos parecem um ruído de fundo que nunca cessa? Essa sensação de estar perpetuamente “em alerta”, antecipando catástrofes que raramente se concretizam, é a realidade de milhões de pessoas que convivem com o Transtorno de Ansiedade […]
O Que a Ansiedade Causa no Corpo e na Mente? Entenda os Efeitos Comprovados
Marcela Bellarosa 02/07/2025 0 Comentários Leitura: 6 min
O que a ansiedade causa no corpo e na mente? Entenda os efeitos comprovados A ansiedade não é apenas um sentimento passageiro de preocupação. É uma resposta fisiológica real que pode afetar profundamente seu corpo e sua mente. Quando não compreendida ou tratada adequadamente, ela pode desencadear um ciclo vicioso de sofrimento emocional, prejuízo funcional […]
A Relação Entre Saúde Mental e Intestino: Como a Ansiedade Impacta Seu Corpo
Marcela Bellarosa 31/01/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
Nos últimos anos, a ciência tem explorado cada vez mais a conexão entre o cérebro e o intestino, revelando que a saúde mental está diretamente ligada ao sistema digestivo. A ansiedade, por exemplo, não afeta apenas as emoções e o pensamento, mas também pode desencadear diversos sintomas físicos, incluindo problemas intestinais. Neste artigo, vamos entender […]
Ansiedade e Transtornos Mentais: Como Identificar e Lidar com os Desafios Diários
Marcela Bellarosa 27/01/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
A ansiedade é uma emoção natural do ser humano, projetada para nos alertar sobre situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando essa sensação se torna constante e interfere no dia a dia, pode evoluir para um transtorno de ansiedade. Neste artigo, exploraremos os sinais de alerta precoce de um episódio depressivo, os efeitos colaterais […]
Efeitos Colaterais de Antidepressivos: O Que Você Precisa Saber
Marcela Bellarosa 24/01/2025 1 Comentário Leitura: 2 min
Os antidepressivos são medicamentos essenciais para aliviar os sintomas da depressão e ajudar no manejo de episódios depressivos. No entanto, como qualquer outro medicamento, eles podem causar efeitos colaterais. Entender os potenciais impactos físicos e emocionais desses remédios é crucial para se preparar adequadamente e garantir o uso seguro e eficaz. Principais Efeitos Colaterais Físicos […]
Sinais de Alerta Precoce de um Episódio Depressivo
Marcela Bellarosa 24/01/2025 1 Comentário Leitura: 1 min
A depressão pode se manifestar de diversas formas, variando entre leve, moderada e grave, ou mesmo entre a depressão de alto e baixo funcionamento. Ela pode surgir por situações específicas, gatilhos ou até mesmo sem uma causa aparente. Uma característica comum é que, em algum momento, as pessoas podem enfrentar um aumento significativo dos sintomas, […]
Ansiedade: Sinais de Ataque e Principais Gatilhos – Como Identificar e Lidar
Marcela Bellarosa 22/01/2025 2 Comentários Leitura: 3 min
A ansiedade é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, sendo uma das principais causas de sofrimento emocional. No Brasil, estima-se que mais de 9% da população sofre com algum transtorno de ansiedade, segundo dados da OMS. Entender os sinais de um ataque de ansiedade e identificar os gatilhos que podem […]
Sinais de que você pode ter um transtorno de ansiedade
Marcela Bellarosa 22/01/2025 0 Comentários Leitura: 3 min
Sentir-se ansioso ocasionalmente faz parte da vida, mas é muito diferente de lidar com um transtorno de ansiedade. Quem enfrenta essa condição pode se sentir preso em um ciclo de pensamentos e sentimentos que parecem incontroláveis. Apesar de existirem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, todos eles compartilham um traço em comum: eles impactam negativamente […]
Ansiedade e Seus Sintomas: Um Guia Divertido
Marcela Bellarosa 20/01/2025 0 Comentários Leitura: 4 min
O Monstro Invisível Sob a Cama Olá, queridos leitores! Hoje vamos falar sobre aquele monstrinho invisível que às vezes mora debaixo da nossa cama (ou dentro da nossa cabeça): a ansiedade! Sabe aquela sensação de ter bebido 10 xícaras de café, mas sem a parte divertida? Pois é, estamos falando disso mesmo! O Que é […]
Como Identificar Seus Gatilhos de Ansiedade
Marcela Bellarosa 14/01/2025 1 Comentário Leitura: 5 min
Ansiedade é algo que afeta muitas pessoas e, para controlá-la, é importante entender o que a provoca. Esses fatores que “disparam” sua ansiedade são chamados de gatilhos. Eles podem ser diferentes de pessoa para pessoa, mas aprender a identificá-los é um passo essencial para lidar melhor com essa condição. Não sabe por onde começar? Vamos […]